En este nuevo episodio del podcast «Mastermind emprendedores digitales» José Miguel García y Borja Girón hablan sobre los aprendizajes recientes de las entrevistas realizadas sobre nutrición, comida saludable, ayuno intermitente y productividad personal Kenzo.
Productividad personal método Kenzo:
1: Estado físico y emocional
2: Tipos de personalidad
3: Me hace falta…
4: Para qué hacemos lo que hacemos
Enol Sierra y Carlos Pérez:
1: Tomar sol sin crema. Magnesio.
2: Agua. Alimentos. Azúcar. Adicciones. Café. Cambiar por otro hábito.
3: 5 comidas al día
4: Para un vicio que tengo
5: ¿Es suficiente con andar para estar sano?
6: Los hidratos no son necesarios para vivir bien. El cuerpo crea glucosa a partir de otros sustratos.
REDUCIR HIDRATOS REDUCE LAS NECESIDADES DE MEDICACIÓN Y DE INSULINA. NECESITAS REDUCIR BARRIGA Y MEJORAR EL MÚSCULO.
7: Gente que cree que come sano. Cereales, leche, 0%, galletas con fibra, chocolate…
https://www.youtube.com/channel/UCkx1Mk7_n2i5CaCoH7SjQug
https://www.instagram.com/enolsierra/
Tamar Gonzalez
8: Adicción a la comida: Pan, harinas refinadas, azúcar, dulces, procesados.
Carlos Pérez:
9: Ayuno intermitente. Comer cuando se tiene hambre.
https://www.instagram.com/alejandro_dietista/
RETO SIN AZÚCAR Y ALCOHOL
Semanas:
– Directo 12h el miércoles de 10 a 22h
– CRM Streak
– Trabajar de pie
– YouTube
– Nueva temporada de podcast Mentor de Negocios y del podcast Emprendedores Digitales
¡Nos vemos en 2 semanas!
Encuentra a José Miguel García en https://josemiguelgarcia.net
Encuentra a Borja Girón en https://borjagiron.com
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